ヘルスケア 【the makuraの正しい使い方】睡眠の質を高めるにはコツがある!快眠を得る秘訣を解説します THE MAKURAは、特に整体効果を目的とした三段構造の枕です。 この枕を正しく使うことで、首や肩の負担を軽減し、体のゆがみを整えることができます。 まず、枕の向きと位置が非常に重要です。 小さい山が肩、大きい山が頭を支えるようにセットし... 2024.10.31 ヘルスケア